当您的医保断缴了一个月时，您可以按照以下步骤进行补缴：

首先，您需要明确医保断缴的具体时间以及原因，确保自己符合补缴的规定。根据基本医保转移接续的规定，如果职工医保中断缴费在3个月（含）以内，您是有资格申请补缴中断期间的保费的。此时，补缴后的医保关系将视同未中断，您可以按规定正常享受医保待遇。

如果您确定需要补缴，接下来应联系当地的医保机构或相关部门，了解具体的补缴流程和所需材料。通常，您可能需要提供个人身份证明、医保缴费记录等相关文件。请务必按照当地医保机构的要求准备齐全，以便顺利进行补缴。

在办理补缴手续时，您可能需要缴纳一定的滞纳金或额外费用，这是根据当地政策和规定而定的。因此，在办理前，请咨询清楚相关费用，并准备好足够的资金。

最后，完成补缴手续后，请务必确认自己的医保关系已经恢复，并了解清楚接下来的缴费计划和规定，以避免再次出现断缴的情况。

需要注意的是，如果您的医保关系中断超过3个月（不含），即使进行补缴，从医保关系生效当月开始也会设置3个月的待遇享受等待期。在等待期内，您将按连续参保人员职工医保待遇的50%享受。因此，及时补缴医保费用是非常重要的。

另外，如果您在离职后短时间内不打算找新工作或者没找到合适的工作，您可以选择以灵活就业人员身份参加居住证所在地或户籍所在地的城乡居民医保，以确保自己的医疗保障不受影响。

总之，当医保断缴一个月时，您应及时了解相关政策规定，并按照当地医保机构的要求进行补缴，以确保自己的医疗保障权益不受损害。