遇到别人纠缠并威胁你的情况，首先你要明确，这种行为是不合法的，你有权寻求法律的保护。以下是我为你提供的具体建议：

1. 保持冷静，收集证据：

   • 面对纠缠和威胁，首先要保持冷静，不要因恐慌而做出过激反应。
   • 尝试记录每一次纠缠和威胁的具体情况，包括时间、地点、威胁内容等，如果可能的话，录音或录像作为证据。

2. 及时报警，寻求帮助：

   • 如果威胁行为严重，或者你认为自己的安全受到威胁，应立即报警，让警方介入调查。
   • 同时，你也可以向家人、朋友或信任的同事寻求帮助和支持，他们可能能为你提供额外的保护或建议。

3. 法律咨询，了解权益：

   • 作为受害者，你有权了解自己的法律权益，并寻求法律途径来保护自己。
   • 你可以咨询我（周卫家律师），或者通过其他途径寻找专业的法律顾问，了解在这种情况下你可以采取的法律措施。

4. 考虑法律途径：

   • 如果纠缠和威胁行为持续不断，且对你的生活造成了严重影响，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 根据具体情况，你可能可以提起民事诉讼，要求对方停止侵害并赔偿损失；或者提起刑事诉讼，追究对方的刑事责任。

5. 预防措施：

   • 为了避免未来再次发生类似情况，你可以采取一些预防措施，如加强个人安全防护、避免独自前往危险区域等。
   • 同时，也可以考虑学习一些自我防卫技巧，以提高自己的应对能力。

总之，面对纠缠和威胁，你要勇敢站出来保护自己。通过收集证据、报警求助、法律咨询和采取法律途径等方式，你可以有效地维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。