在车祸中，如果对方全责且你受伤不严重，你可以要求对方赔偿包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等多项费用。下面我详细为你解释一下这些赔偿项目：

1. 医疗费：

   • 医疗费是根据医疗机构出具的收款凭证来计算的，包括急诊检查、药品、理疗等必要支出。你需要保留好完整的医疗票据，以便准确计算赔偿金额。

2. 误工费：

   • 误工费是根据你的误工时间和收入状况来确定的。如果你有固定收入，需要提供单位开具的误工证明及银行流水；如果没有固定收入，可以按照最近三年的平均收入来计算。计算公式为：月收入÷21.75天×实际误工天数。

3. 护理费：

   • 护理费是根据护理人员的收入状况和护理时间来计算的。如果你需要护理人员照顾，需要提供护理人员的收入证明和护理时间证明。

4. 交通费：

   • 交通费是根据你实际就医过程中所产生的必要费用来计算的，比如打车费、公共交通费等。你需要保留好相关票据，以便报销。

5. 营养费：

   • 营养费是根据你的伤情和医疗机构的意见来确定的。如果你需要加强营养以促进伤情恢复，可以提供医疗机构的意见作为依据。

如果双方无法协商达成一致，你可以向法院提起诉讼，要求对方承担上述赔偿责任。在诉讼过程中，你需要准备好相关证据，如医疗费用清单、收入证明、护理人员证明等。法院会综合考虑双方的过错程度以及实际损失情况，然后作出判决。

总的来说，虽然你受伤不严重，但仍然有权要求对方赔偿因车祸导致的各项合理损失。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。