当您在前后两个公司工作时，关于社保的交纳主要涉及到两个方面：一是如果同时在两个或两个以上单位就业，二是如果更换工作单位且两个单位不在同一地区，需要进行养老保险关系的转移。以下是对这两种情况的详细解答：

一、同时在两个或两个以上单位就业

1. 社保交纳原则：

   • 与您建立劳动关系的用人单位需为您办理养老、失业、工伤、医疗（包括生育）保险。
   • 其他用人单位应当为您分别办理工伤保险，而无需重复办理养老、失业、医疗等保险。

2. 办理流程：

   • 只参加工伤保险的单位需填报相关社会保险登记申报表，并加盖单位行政公章。
   • 如已在其他单位参加养老保险，需提供已参保的证明（在同一地区参保的无需提供）。
   • 用人单位也可通过社会保险网上经办系统办理相关手续。

二、更换工作单位且两个单位不在同一地区

1. 养老保险关系转移：

   • 当您从一个地区的工作单位跳槽到另一个地区的工作单位时，需要将原工作地的养老保险关系转移到新的工作地。

2. 转移条件：

   • 在转出地和转入地都有非终止参保状态的基本养老保险账户。
   • 转出地的账户需暂停缴费且无欠费。
   • 转入地还需符合跨统筹区流动就业或跨制度流动就业的条件。

3. 转移流程：

   • 确认是否符合受理条件。
   • 线上或线下提交养老保险关系转移申请，领取电子社保卡（如已领取可忽略）。
   • 进入申请入口，根据参保险种选择办理通道。
   • 提交申请后，可查询业务办理进度。

注意事项

• 在进行社保交纳或养老保险关系转移时，请确保提供的信息准确无误，以免影响您的社保权益。
• 如遇特殊情况或疑问，建议及时咨询当地社保经办机构或相关部门，以获取最准确的解答和帮助。

综上所述，根据您的具体情况（是否在同一地区就业、是否建立劳动关系等），选择相应的社保交纳方式或养老保险关系转移流程。希望这些信息能对您有所帮助！