针对您提出的“提前退房房东不退押金怎么处理最有效”的问题，以下是一些详细且有效的建议：

首先，您需要仔细查看租赁合同的约定。合同中通常会明确关于提前退房及押金退还的具体条款。如果合同中有规定在某些合理情形下可以提前退房且应退还押金，那么您可以据此与房东协商，要求其按照合同履行。这是解决纠纷的第一步，也是最重要的一步，因为合同是双方真实意思的表示，具有法律约束力。

如果合同中没有明确规定或者房东不愿意按照合同履行，那么您可以尝试与房东友好协商沟通。向房东说明提前退房的客观原因，如工作调动、家庭变故等，争取房东的理解。在协商过程中，您可以提出给予房东一定的经济补偿，比如额外支付一个月租金或一定数额的补偿金，以弥补房东可能遭受的损失。同时，务必保留好所有与协商过程有关的证据材料，如聊天记录、电话录音等，以备后续使用。

如果协商无果，您可以考虑寻求第三方调解。比如向当地的居民委员会、街道办或相关调解组织提出调解请求。这些第三方机构通常会从公平合理的角度出发，促使双方达成和解。调解过程中，您需要如实陈述情况，并提供相关证据材料。

如果上述方式均无法解决问题，那么您可以考虑通过法律途径解决。您可以向人民法院提起诉讼，要求房东退还押金。在提起诉讼前，您需要准备好所有相关证据材料，如租赁合同、支付押金凭证、沟通记录等。法院将根据事实和法律作出公正裁决。需要注意的是，诉讼程序往往耗时较长且费用较高，因此您需要仔细权衡其中的利弊得失。

另外，关于提前退房房东扣押金是否有法律依据的问题，这需要根据具体情况来判断。如果租赁合同中有明确约定，且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么房东扣押金是有依据的。如果合同中没有此类约定或者约定不合理，那么房东无故扣押金则可能构成违约，您可以要求其返还超出合理损失范围的部分。

总之，面对提前退房房东不退押金的情况，您需要保持冷静，按照上述步骤逐一尝试解决问题。同时，妥善保管好所有相关证据材料，以维护自己的合法权益。