首先，户口本是一个非常重要的个人证件，它包含了个人的基本信息，对于日常生活和许多事务处理都是必不可少的。如果户口本在前妻那里要不回，这确实是一个比较棘手的问题。以下是我作为律师，根据你的情况给出的一些建议：

1. 尝试协商：

   • 首先，你可以尝试与前妻进行友好的沟通，说明户口本的重要性，以及你急需使用户口本的场合和原因，看是否能够通过协商的方式拿回户口本。
   • 如果前妻同意归还，最好能够形成一个书面的协议或者确认书，明确归还的时间和方式。

2. 寻求法律帮助：

   • 如果协商无果，你可以考虑寻求法律途径来解决这个问题。
   • 根据我国的法律规定，户口本属于个人重要证件，个人有权要求持有自己的户口本。
   • 你可以咨询当地的派出所或者户籍管理部门，了解是否能够通过他们协助调解或者提供一些法律上的建议。
   • 如有必要，可以准备相应的法律材料，如起诉状，通过法律程序来要求归还户口本。

3. 考虑其他途径：

   • 如果法律途径较为复杂或者耗时较长，你也可以考虑通过其他途径来解决问题，比如通过家人、朋友或者共同的朋友来帮忙调解。
   • 有时候，通过第三方来调解可能会更加高效和和谐。

4. 预防措施：

   • 为了避免未来再次发生类似的情况，建议你在拿回户口本后，妥善保管好个人重要证件。
   • 可以考虑将户口本、身份证等重要证件存放在一个安全、只有自己能方便取用的地方。

我是xxx律师，在婚姻家庭法律领域有着丰富的经验。如果你在这个过程中遇到任何法律问题，或者需要进一步的法律帮助，都可以直接向我咨询。希望这些建议能够对你有所帮助，尽快解决户口本的问题。