首先，我要说的是，感到想离婚是一个复杂且敏感的情感问题，这背后可能涉及许多因素，包括个人情感、家庭关系、经济压力等。在调整这种心态之前，重要的是要认识到离婚是一个重大的决定，需要慎重考虑。以下是我作为律师，从法律和心理两个角度给你的一些建议：

1. 深入了解自己的真实想法：

   • 找一个安静的时间，深入思考自己为什么想离婚，是出于长期的不满还是一时的冲动。
   • 考虑离婚对你和家庭成员（如孩子）的长期影响。
   • 尝试与伴侣坦诚沟通，了解对方的感受和想法，看是否有改善关系的可能。

2. 寻求专业帮助：

   • 如果情感问题难以自行解决，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻治疗师的帮助。
   • 他们能提供更专业的指导和建议，帮助你理清思路，找到解决问题的方法。

3. 从法律角度考虑：

   • 虽然我现在是以律师的身份给你建议，但离婚不仅仅是法律上的问题，更是情感上的抉择。
   • 如果你确实决定离婚，需要了解相关的法律程序和权益分配，如财产分割、子女抚养权等。
   • 在此过程中，我可以为你提供法律咨询，确保你的权益得到保护。

4. 关注个人成长和幸福：

   • 无论最终决定如何，都要关注自己的个人成长和幸福。
   • 可以通过参加兴趣小组、运动、旅行等方式来丰富自己的生活，提升幸福感。

5. 给予自己时间和空间：

   • 调整心态需要时间，不要急于做出决定。
   • 给自己一些时间和空间去思考、去感受，也许你会发现新的解决方案或新的生活方向。

总之，想离婚是一个复杂的情感问题，需要综合考虑多方面因素。我希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我，我会尽力为你提供帮助。