首先，我必须明确指出，总想自杀和杀人是非常严重的问题，这些想法可能源于多种复杂的心理、情感和社会因素，并非简单的法律问题所能涵盖。然而，从法律的角度，我可以为你提供一些可能的视角和建议。

核心结论：总想自杀和杀人可能涉及心理健康问题，建议立即寻求专业的心理咨询或治疗。同时，若这些想法与具体的法律行为相关联，也可能涉及法律责任。

1. 心理健康视角：

   • 可能原因：自杀和杀人的念头往往与严重的心理健康问题相关，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。这些疾病可能导致个体对生活和世界的认知产生扭曲，产生绝望和无助感。
   • 建议措施：如果你或你认识的人有这样的想法，请立即寻求专业的心理咨询或治疗。专业的心理医生或心理咨询师可以帮助识别问题的根源，并提供有效的治疗方案。

2. 法律责任视角：

   • 自杀：自杀本身通常不构成法律责任，但如果是由于他人的过错（如欺凌、虐待等）导致的自杀倾向，那么相关责任人可能需要承担法律责任。
   • 杀人：杀人是一种严重的犯罪行为，不仅会对受害者及其家庭造成巨大的伤害，也会给杀人者带来极其严重的法律后果。如果你或你认识的人有杀人的念头，请务必立即停止，并寻求法律帮助。

3. 社会支持视角：

   • 重要性：在面对心理健康问题时，社会支持是非常重要的。家人、朋友、同事等都可以提供情感上的支持和理解，帮助个体度过难关。
   • 建议：如果你感到孤独或无助，请尝试与家人或朋友分享你的感受。你也可以考虑加入一些心理健康支持小组，与有相似经历的人交流，获取更多的支持和建议。

综上所述，总想自杀和杀人是非常严重的问题，需要立即寻求专业的帮助和支持。如果你或你认识的人有这样的想法或行为倾向，请务必重视并尽快采取行动。作为律师，我可以为你提供法律上的咨询和建议，但更重要的是，你需要寻求专业的心理健康治疗。