当抚养权归男方但孩子愿意跟随女方生活时，这是一个需要综合考虑多方面因素来解决的问题。以下是我给出的建议：

结论前置：应优先考虑双方协商变更抚养权。若协商不成，女方可通过法律途径向法院提起诉讼，请求变更抚养权。法院将综合考虑孩子的意愿、双方的抚养能力和条件等因素作出判决。

1. 重视孩子的意愿：

   • 特别是当孩子年满8周岁时，其个人意愿将成为法院裁决的重要参考因素。因此，应深入了解孩子的真实想法，并尊重其意愿。

2. 双方协商变更抚养权：

   • 协商是解决此类问题的首选方式。双方应坦诚沟通，明确表达孩子的意愿以及各自能够提供的抚养条件。
   • 可讨论并达成关于抚养权变更后的具体安排，如探视权、抚养费支付等，并形成书面协议，以确保双方权益得到保障。

3. 法律途径解决争议：

   • 若协商无果，女方有权向法院提起诉讼请求变更抚养权。
   • 法院在判决时会综合考虑多方面因素，包括孩子的意愿、双方的抚养能力、抚养条件以及孩子的生活环境等。
   • 女方需准备充分证据，如自己的抚养能力证明、男方不适合继续抚养的证据以及孩子长期跟随女方生活形成的稳定生活习惯和情感依赖等。

4. 诉讼流程与准备：

   • 准备相关证据材料，包括孩子的书面意愿（若具备表达能力）、女方的抚养能力证明、男方不适合抚养的证据等。
   • 向具有管辖权的法院提交起诉状及证据材料，并等待法院受理。
   • 参与庭审过程，充分陈述理由和证据，接受法院询问和调查。
   • 等待法院作出是否变更抚养权的最终判决。

5. 过渡性安排：

   • 在正式变更抚养权之前，双方可考虑让孩子先与女方共同生活一段时间，以观察这一安排是否确实有利于孩子的成长和发展。
   • 此期间，双方应保持密切沟通，及时调整和完善相关安排，确保孩子能够平稳过渡。

综上所述，处理此类问题时，应充分考虑孩子的意愿和实际需要，同时遵循法律程序，通过协商或诉讼等方式寻求最佳解决方案。在整个过程中，保持开放和诚实的沟通是至关重要的。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。