针对您提出的问题“本身就是老赖起诉有用吗”，以下是我的详细解答：
首先，即使某人被标记为“老赖”（通常指长期拖欠债务、不履行法院判决或裁定的人），您仍然有权通过法律途径来维护自己的权益。起诉是一种有效的法律手段，可以帮助您追回欠款或获得相应的法律救济。
在起诉之前，您需要确保以下几点：
明确债务关系：确保您与“老赖”之间存在明确的债务关系，并且有充分的证据（如借条、转账记录、聊天记录等）来证明这一点。这是起诉成功的关键。
确定诉讼时效：根据法律规定，债权人有权在诉讼时效内随时起诉。通常，有明确约定还款期限的，从还款期限届满之日起计算三年内可以起诉。如果三年内您一直向对方主张权利（如通过催款、发送律师函等方式），诉讼时效可以重新计算，但最长不超过20年。
选择正确的法院：根据债务关系发生的地点、双方约定或法律规定，选择有管辖权的法院进行起诉。如果借款合同中约定了管辖法院，应到约定的法院起诉。
接下来，是起诉和可能的后续步骤：
提起诉讼：持有效的借款凭证等证据，到选定的法院提起诉讼。法院将受理您的案件，并进行审理。
财产保全：为了避免“老赖”转移财产，您可以在立案后尽快申请财产保全。法院将根据您的申请，对“老赖”的财产进行查封、冻结等措施。
法律诉讼与强制执行：如果法院判决“老赖”需要履行还款义务，但对方仍不履行，您可以向法院申请强制执行。强制执行流程包括向法院提出申请、法院受理、向被执行人发出执行通知以及采取强制措施等步骤。
总的来说，尽管“老赖”可能有一定的逃避债务的历史，但您仍然有权通过法律途径来维护自己的权益。起诉是一种有效的手段，可以帮助您追回欠款或获得法律救济。同时，也建议您在起诉前做好充分的准备，并咨询专业律师的意见。