在离婚纠纷中，出轨行为往往会对婚姻关系造成严重影响。针对您提出的“我出轨了老公一直揪着不放怎么办”的问题，以下是我的分析和建议：

首先，明确法律后果：

出轨行为在道德上是被谴责的，在法律上，虽然出轨本身不是导致离婚的直接法定理由，但它可能构成婚姻中的过错行为，影响财产分割和子女抚养权的判定。如果双方因此提起离婚诉讼，法院会综合考虑双方的过错程度、财产状况、子女利益等因素，作出公正裁决。

其次，应对老公的揪着不放：

1. 坦诚沟通：与您的丈夫进行坦诚的沟通，承认自己的错误，表达悔意，并尝试理解他的感受和痛苦。通过沟通，双方可以更好地理清问题，找到解决方案。

2. 寻求专业帮助：如果双方无法自行沟通解决问题，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供专业的指导和建议，帮助双方更好地处理情感问题。

3. 法律途径：如果丈夫的揪着不放已经超出了正常范畴，对您造成了严重的精神压力或身体伤害，您可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。例如，可以报警寻求警方保护，或者向法院提起民事诉讼，要求丈夫停止侵权行为并赔偿损失。

最后，关于离婚纠纷的处理：

如果您和丈夫无法就离婚问题达成一致，或者存在财产分割、子女抚养等争议，建议通过法律途径解决。您可以向法院提起离婚诉讼，由法院根据双方的实际情况和法律规定作出裁决。在诉讼过程中，您可以聘请专业律师为您提供法律帮助和支持。

总之，出轨行为对婚姻关系造成了严重影响，但双方仍有通过沟通、协商或法律途径解决问题的可能。希望您能够冷静处理，寻求最佳解决方案。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。