关于扶贫贷款一万到期还不上怎么办的问题，以下是我的建议：

1. 及时与贷款机构沟通：

   • 首先，你应尽快与提供扶贫贷款的机构（如银行、信用社等）取得联系，说明你的还款困难情况。
   • 询问是否有延期还款、分期还款或调整还款计划等灵活措施，以减轻你的还款压力。

2. 了解扶贫贷款政策：

   • 扶贫贷款通常有一定的政策优惠，如低息、无息或政府贴息等。
   • 了解这些政策，看看是否有可以利用的优惠条件来减轻还款负担。

3. 寻求外部帮助：

   • 如果贷款机构无法提供足够的帮助，你可以考虑向当地政府、扶贫办或相关社会组织寻求援助。
   • 这些机构可能有专门的扶贫资金或援助项目，可以帮助你解决还款问题。

4. 避免不良后果：

   • 如果确实无法按时还款，应尽快与贷款机构协商，避免产生逾期罚息或信用记录受损。
   • 长期拖欠贷款可能会影响你的信用评级，甚至导致法律纠纷。

5. 考虑法律途径：

   • 在极端情况下，如果你面临严重的还款困难，并且无法与贷款机构达成协议，你可以考虑咨询律师，了解是否有法律途径可以寻求帮助或保护你的权益。

总之，面对扶贫贷款到期还不上的情况，最重要的是及时与贷款机构沟通，并积极探索各种可能的解决方案。同时，也要保持积极的心态，努力克服困难，争取早日还清贷款。如果你在这个过程中有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。