朋友欠你3万起诉是有用的。如果朋友欠款不还，你作为债权人，完全有权利向法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。以下是对此问题的详细分析：

1. 法律依据：

   • 根据《民事诉讼法》的相关规定，被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权向有关单位查询被执行人的存款、债券、股票、基金份额等财产情况，并有权根据不同情形扣押、冻结、划拨、变价被执行人的财产。

2. 起诉的益处：

   • 保全措施：起诉后，你可以申请法院采取保全措施，防止债务人转移财产，确保在胜诉后能够顺利执行。
   • 强制执行：胜诉后，你可以向法院申请强制执行，法院将有权查询、冻结、划拨被执行人的存款，扣押、拍卖、变卖被执行人的财产等，以强制债务人履行还款义务。
   • 法律效力：法院的判决是有法律效力的，必须履行。如果拒绝履行，将面临法律责任和后果，甚至可能被追究刑事责任。

3. 起诉前的准备：

   • 收集证据：在起诉前，你需要收集相关证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实和金额。
   • 撰写起诉状：根据收集的证据，撰写一份详细的起诉状，说明借款情况和你的诉求。

4. 起诉流程：

   • 提交起诉状和证据：向有管辖权的法院提交起诉状和证据。
   • 法院受理：法院受理案件后，会安排具体的开庭时间进行审理。
   • 开庭审理：在开庭时，你需要出庭陈述事实和理由，并提供证据支持你的主张。
   • 法院判决：法院根据审理情况作出判决，如果证据充足，法院大概率会判你胜诉。

5. 后续执行：

   • 如果判决生效后，朋友依然不还钱，你可以在规定的期限内，向法院申请强制执行，让法院采取措施强制朋友还款。

综上所述，朋友欠你3万起诉是有用的，也是你维护自己合法权益的有效途径。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。