无期徒刑改为有期徒刑后，实际服刑时间通常不少于13年。具体解释如下：

在我国刑法中，无期徒刑是一种较为严厉的刑罚，但并不意味着罪犯将终身在狱中度过。根据法律规定，无期徒刑罪犯在服刑两年后，若有悔改或立功表现，可以依法减刑。减刑后的有期徒刑年限，根据罪犯的悔改和立功情况有所不同：

1. 悔改或一般立功：可减为22年有期徒刑。
2. 悔改且立功：可减为21-22年有期徒刑。
3. 有重大立功：可减为20-21年有期徒刑。
4. 悔改并有重大立功：可减为19-20年有期徒刑。

然而，无论减刑多少次，无期徒刑经减刑后实际执行的刑期不能少于13年，这一规定是从判决确定之日起计算的。也就是说，从无期徒刑改为有期徒刑后，罪犯至少需要服刑13年才可能出狱。

综上所述，无期徒刑改为有期徒刑后，具体要坐多少年牢并不是固定的，而是根据罪犯的服刑表现、悔改和立功情况等因素来决定的。但无论如何，实际服刑时间都不会少于13年。