首先，我要强调的是，如果认为有案底的人对自己的人身安全构成了风险，应立即报警或寻求当地执法机构的帮助。在此基础上，以下是一些具体的自我保护建议：

1. 了解风险：

   • 尽可能了解该有案底人的背景、案底性质以及可能的行为模式，以便更好地评估风险。
   • 关注其社交媒体动态、公开言论等，以获取可能的风险信号。

2. 增强个人安全意识：

   • 避免单独与该人接触，特别是在偏僻或无人的地方。
   • 在公共场合保持警惕，注意周围环境，以便在必要时迅速逃离或寻求帮助。
   • 学习一些基本的自卫技巧，以备不时之需。

3. 建立支持网络：

   • 与家人、朋友或同事保持紧密联系，让他们了解你的情况，并在需要时提供帮助。
   • 可以考虑加入社区安全组织或相关团体，共同防范风险。

4. 采取法律措施：

   • 如果该人的行为已经构成骚扰或威胁，应及时收集证据，并向当地警方报案。
   • 在必要时，可以寻求法律援助，通过法律途径来保护自己的权益。

5. 避免激化矛盾：

   • 尽量保持冷静和理智，避免与该人发生直接冲突。
   • 如果可能，通过第三方（如调解机构）来解决问题，以减少直接对抗的风险。

请记住，保护自己的人身安全是最重要的。如果你感到自己处于危险之中，不要犹豫，立即寻求帮助。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的建议，可以直接向我咨询。