退休了并且贷款已经结清后，您可以按照以下步骤提取公积金：
首先，确认您的公积金缴存状态已经为“封存”。这通常意味着您已经停止缴存公积金，并且单位已经为您办理了公积金个人账户的封存手续。这是提取公积金的前提条件。
接下来，您可以选择以下三种途径之一来申请提取公积金：
通过住房公积金网上业务系统申请：
- 登录住房公积金网上业务系统。
- 选择提取事项，并录入相关的提取信息。
- 如果您的退休状态未通过社保养老部门核验，您可能需要上传相关的退休材料，如退休证或职工基本养老金审批核定表等。
- 选择收款人账户相关信息，包括收款人户名、公积金卡或储蓄卡银行等，并确认提交。
- 提交后，您可以查看申请进度，并根据申请进度进行相应的操作。如果审核通过，提取资金将划入您指定的银行账户。
通过北京公积金APP申请：
- 下载并打开北京公积金APP。
- 在“我要提取”栏选择“退休销户”。
- 阅读并勾选确认《个人信息核查授权、承诺书》后，进入相应的事项申请页面。
- 按照提示录入相关信息，并提交申请。
- 提交后，您可以在APP内查看申请进度和结果。
通过住房公积金业务柜台办理：
- 准备好相关材料，包括申请人本人身份证原件（或人脸识别）、退休证或职工基本养老金审批核定表等（如果退休状态未通过核验）。
- 前往任意的管理部或受托银行代办点办理。
- 如果是他人代办，还需要提供代办人身份证、个人授权委托书等相关材料。
- 在柜台提交材料并等待审核，审核通过后，提取资金将划入您指定的银行账户。
请注意，在提取公积金前，请确保您的公积金贷款已经结清，否则可能无法办理该提取业务。同时，不同地区的公积金提取政策可能有所不同，具体流程和所需材料可能有所差异，建议您咨询当地的公积金管理中心或银行以获取最准确的信息。