面对负债一百多万且全面逾期的情况，这确实是一个严峻的挑战，但请不要过于焦虑，以下是一些具体的建议来帮助您应对这一困境：

一、梳理债务情况

首先，您需要详细梳理自己的债务状况，包括各类债务的债权人、借款金额、还款期限、利率以及逾期情况等。这样可以让您对自己的债务有一个全面的了解，做到心中有数。

二、积极与债权人沟通

接下来，建议您主动与债权人取得联系，诚实地说明您的财务状况和还款困难。尝试与债权人协商，争取延长还款期限、降低利率或者达成其他更有利的还款安排。通过积极的沟通，您可以减少被起诉的风险，并为自己争取更多的还款时间和空间。

三、制定并执行还款计划

在梳理债务和与债权人沟通的基础上，您需要制定一个切实可行的还款计划。优先偿还高利率、逾期后果严重的债务，合理分配收入，确保在保障基本生活开销的前提下，尽量多偿还债务。同时，您也可以考虑通过兼职、提升技能等方式来增加收入，加快还款速度。

四、考虑寻求专业帮助

如果您觉得自己无法独立应对这一困境，可以考虑寻求专业的帮助。比如咨询财务顾问或律师，他们可以为您提供更具体的建议和指导，帮助您更好地处理债务问题。

五、保持积极心态

最后，面对负债的困境，保持积极的心态至关重要。请相信，只要您坚持努力，逐步偿还债务，最终一定能够走出困境。同时，也要学会调整自己的心态，不要因为债务问题而过分焦虑或沮丧。

总之，面对负债一百多万且全面逾期的情况，您需要冷静应对，积极与债权人沟通，制定并执行还款计划，并考虑寻求专业帮助。相信通过您的努力和坚持，一定能够逐步摆脱债务困境，重拾生活的信心和希望。