行政拘留人在里面并不会遭受体罚或虐待，但会感受到一定程度的不便和约束。以下是对这一结论的详细阐述：

1. 法律性质与执行目的：

   • 行政拘留是公安机关依法对严重违反治安管理的行为人所采取的处罚措施，旨在通过限制被拘留人的人身自由来达到教育和惩戒的目的，而非制造“受苦”。

2. 执行环境与生活条件：

   • 被行政拘留的人员会被收押在拘留所中，拘留所依据相关法律规定，对被拘留人实行依法、文明、严格和科学的管理。
   • 拘留所提供基本的住宿、饮食和卫生条件，虽然设施相对简单，但足以满足基本生活需求。
   • 拘留所内建立有医疗卫生防疫制度，确保被拘留人的身体健康。

3. 日常管理规范：

   • 被拘留人的活动范围限于拘留所内，日常生活遵循严格的作息时间表，包括起床、整理内务、学习法律知识等。
   • 被拘留人在规定时间内可与家人通信或会见，保持一定联系。
   • 拘留所可能会组织适度的劳动活动，旨在培养劳动习惯和社会责任感，但劳动强度适中，不会影响被拘留人的健康和安全。

4. 人权与权益保障：

   • 在拘留期间，被拘留人的人身安全、人格尊严不受侵犯，享有基本的人权保障。
   • 拘留所工作人员必须依法行事，严禁虐待、体罚或变相体罚被拘留人。
   • 如果被拘留人认为自己的权益受到侵害，有权在规定期限内向上级机关申请复议或向法院提起诉讼来维护自己的合法权益。

综上所述，行政拘留期间，被拘留人会因为生活环境的改变、个人自由的受限以及心理上的孤独感和压力等因素，感受到一定程度的不便和约束。但这种“苦”是在法律框架内、为了维护社会治安和公共秩序所必须承受的，且被拘留人的基本生活需求和合法权益均得到法律的保护和保障。因此，行政拘留并非一种让被拘留人“受罪”的惩罚手段。