面对贷款催收骚扰电话，您可以采取以下具体且有效的措施来投诉并维护自己的合法权益：
一、初步应对与证据收集
明确债务状况：
- 梳理自己的借款金额、还款期限及逾期情况，确保对债务有清晰的了解。
核实催收身份：
- 接听催收电话时，要求对方提供公司名称、工号及法律文件或授权证明，以验证其合法性。
记录骚扰信息：
- 无论是电话骚扰还是其他方式的骚扰（如短信、微信等），都应详细记录时间、号码、内容及态度，并保存相关证据，如通话录音、截屏等。
二、投诉与举报途径
向贷款机构本身投诉：
- 通过贷款合同或借款APP查找客服联系方式，详细说明催收电话的骚扰情况，要求约束催收行为。
- 利用贷款平台的内部投诉处理机制，促使催收流程得到合理调整。
向金融监管机构投诉：
- 拨打银保监会电话12378或通过官方网站查询当地派出机构的投诉渠道，详细陈述催收问题。
- 向银监会等银行业监管机构投诉，可通过其官网查询投诉电话。
向行业协会投诉：
- 通过微信公众号“互联网金融协会”进行投诉，利用行业自律组织规范催收行为。
向专门举报中心举报：
- 拨打12321（网络不良与垃圾信息举报受理中心）举报骚扰电话。
- 拨打12381（工信部）一键举报骚扰电话。
- 拨打12377（中央网信办）举报涉及暴力催收、骚扰电话等违法不良信息。
向其他相关部门投诉：
- 拨打12315或通过全国12315平台向消费者协会投诉，保护消费者权益。
- 向反诈中心投诉频繁恶意催收电话，涉及违法行为可报警。
- 在消费保平台上投诉暴力催收行为。
三、法律措施与援助
报警处理：
- 若催收行为升级为暴力手段，如拘留、威胁等，应立即报警，警方将依法查处。
- 催收电话存在暴力威胁、辱骂、泄露个人隐私等涉嫌违法犯罪行为时，及时向公安机关报案。
咨询专业律师：
- 在整个投诉过程中，如遇法律难题或需要专业指导，应咨询专业律师，了解自己的法律权益和维权途径。
- 如觉得自己无法单独应对催收问题或合法权益受到侵犯，可寻求专业律师的帮助，并考虑提起民事诉讼。
四、注意事项
- 保护隐私：在投诉举报过程中，注意保护个人信息和隐私，避免泄露给不法分子。
- 持续跟进：投诉后，持续跟进处理进度，确保问题得到有效解决。
通过以上途径和措施，您可以有效地应对贷款催收骚扰电话，维护自己的合法权益和生活安宁。同时，也建议您合理规划财务支出，避免盲目借贷和过度消费，以防止再次陷入类似的债务困境。