在您被车撞了且对方承担主要责任的情况下，您可以索赔的费用主要包括以下几大类：

1. 医疗费用：

   • 包括因事故受伤而产生的挂号费、诊断费、检查费、治疗费、药品费、住院费等所有就医费用。索赔时需提供医疗机构出具的正规发票和相关医疗文书。

2. 误工费：

   • 若因事故导致受伤而无法正常工作，可索赔因误工减少的收入。需提供收入证明、误工证明等文件，按照误工时间和收入情况来计算。

3. 护理费：

   • 因受伤需要他人护理产生的费用，根据护理人员的收入情况和护理时间确定。若护理人员有固定收入，则按实际减少的收入计算；若无固定收入，则可参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准进行计算。需提供护理证明或相关鉴定意见。

4. 交通费：

   • 因就医、复查、鉴定等产生的交通费用，根据实际发生的合理费用计算，并提供正规交通票据。

5. 车辆相关费用：

   • 若您的车辆在事故中受损，可索赔车辆维修费用。需提供正规汽车维修厂出具的维修发票和维修清单作为依据。若车辆无法修复或修复后价值显著降低，还可索赔车辆贬值损失，这部分损失可通过专业评估机构进行评估。
   • 车辆施救费用，如拖车费等，以及因车辆维修期间需要使用替代交通工具而产生的费用，也可根据实际情况进行索赔。

6. 财产损失：

   • 事故中车上物品的损坏或丢失也可索赔，需提供购买凭证、损坏证明等相关证据。

7. 住院伙食补助费：

   • 若您因伤住院，可索赔住院伙食补助费，参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。

8. 营养费：

   • 根据受害人伤残情况，参照医疗机构的意见确定营养费用。

9. 残疾赔偿金：

   • 若事故导致您达到《人体损伤致残程度分级》中的残疾标准，可向对方索赔残疾赔偿金。依据伤残等级以及受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准来计算。

10. 精神损害抚慰金：

    • 若事故给您造成严重的精神损害，如创伤后应激障碍等，可向对方索赔精神损害抚慰金。具体数额由法院结合侵权人的过错程度、侵权行为造成的后果、侵权人的经济能力、受诉法院所在地平均生活水平等因素酌情确定。

在索赔过程中，建议您首先与对方及其保险公司进行协商。若协商不成，您可以向法院提起民事诉讼，要求对方及其保险公司承担相应的赔偿责任。请务必保留好所有相关证据，如事故认定书、医疗病历、费用清单、维修发票等，以便更好地维护自己的合法权益。