如果您被人打了但验不出伤，以下是一些建议来帮助您应对这种情况：

首先，即使没有明显伤痕，您仍然可以选择报警。警方将会介入并进行调解，这是解决此类纠纷的初步步骤。报警不仅是为了追究打人者的责任，也是为了保护您的合法权益，确保类似事件不再发生。

如果警方调解未果，您有权向当地法院或犯罪嫌疑人所在地的法院提起诉讼。在诉讼过程中，您可以要求加害方承担相应的民事赔偿责任，以弥补您因被打而遭受的损失。此外，如果加害行为对您的身心健康造成了影响，您还可以依法要求加害人公开赔礼道歉，以恢复您的名誉和尊严。

在寻求法律救济的过程中，了解相关法律法规是非常重要的。例如，根据我国《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意伤害他人身体的行为是违法的，根据伤害程度的不同，加害人可能会面临不同程度的刑事处罚。同时，《中华人民共和国治安管理处罚法》也对殴打他人的行为规定了相应的行政处罚措施。

需要注意的是，虽然您可能没有明显的外伤，但如果您感觉身体不适或心理受到创伤，仍然建议及时就医并寻求专业心理咨询师的帮助。这些证据在后续的诉讼过程中可能会起到重要作用。

最后，如果您在处理此类问题时感到困惑或无助，可以咨询专业的律师或法律援助机构。他们将能够为您提供更具体的法律建议和支持，帮助您维护自己的合法权益。

总之，即使被打后验不出伤，您仍然有多种法律途径来维护自己的权益。重要的是要及时采取行动，寻求帮助，并确保自己的安全和健康。