您好，关于重复缴纳的养老保险如何退费的问题，我为您整理了以下详细步骤和注意事项，希望能帮助您顺利解决这一问题。

首先，需要明确的是，重复缴纳的养老保险是可以申请退费的。根据相关政策规定，社保经办机构在发现参保人员存在重复缴纳职工基本养老保险费时，会与参保人员协商确定保留其中一个基本养老保险关系和个人账户，同时清理其他重复的关系，相应的缴费年限不重复计算。

如果您主动提出清退重复缴费，可以按照以下流程操作：

一、准备材料

1. 《基本养老保险参保缴费凭证》：这是证明您在不同时间段、不同地点缴纳养老保险的凭证。
2. 《基本养老保险转移接续联系函》：如果您需要将养老保险关系转移到其他地方，需要此函件作为转移的依据。
3. 《退费申请表》：这是申请退费时必须填写的表格，表明您的退费意愿和原因。

二、申请退费

1. 确定不保留的养老保险关系所在地，并向该地的社保经办机构提出退费申请。如果您已经确定要保留的养老保险关系，也可以向该地经办机构申请将重复缴纳的部分转移或归集后，再由转入地或最后参保地经办机构办理清退手续。
2. 提交上述准备好的材料，并等待经办机构的审核。审核过程中，经办机构会按照“先转后清”的原则，核算重复账户的金额。

三、等待退费

审核通过后，社保经办机构会为您办理退费手续。退费金额将根据您的实际缴纳情况和相关政策规定进行计算。请注意查收退费款项，并确保提供正确的收款账户信息。

此外，还有几点需要注意：

1. 在清退基本养老保险关系时，如果同期还缴纳了失业保险费，也会一并清退。但如果您已经计算并领取了失业保险待遇，需要先退回相应待遇后才能清退养老、失业保险缴费。
2. 如果您在两个或两个以上单位同时就业并参保缴费的，工伤保险费是不清退的。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您在退费过程中遇到任何问题或疑问，可以随时向当地社保经办机构咨询或寻求帮助。