逾期后还款是指借款人未能在与出借人（如银行、金融机构等）事先约定的期限内按时足额偿还借款，而是在该期限之后进行的还款行为。这一行为构成违约，并会对借款人和债权人双方产生一系列后果。

一、对借款人的影响

1. 信用受损：逾期还款会记录在借款人的个人信用报告中，对信用记录造成负面影响，进而影响未来在金融机构的贷款、信用卡申请等业务。
2. 额外费用：借款人需承担因逾期而产生的罚息、违约金等额外费用，这些费用会增加还款成本。
3. 法律诉讼：若逾期情节严重，债权人有权将借款人诉至法院。败诉后，借款人除需偿还借款本金、利息和逾期费用外，还需承担诉讼费、律师费等相关费用。
4. 资产执行：若法院判决未能履行，借款人的名下财产可能会被强制执行，如房产、车辆被拍卖等。

二、对债权人的影响

逾期还款增加了债权人资金回收的不确定性，可能影响其资金周转和财务状况。

三、逾期还款的利息与宽限期

1. 利息计算：逾期还款通常会收取一定的利息，利率因机构而异，但通常是按日利率万分之五左右计算。利息起算日可能从消费日期或最后还款日的次日起算，具体依据合同约定。
2. 宽限期：部分机构会给予借款人一定的还款宽限期，在宽限期内还款不被视为逾期。宽限期长度需根据合同约定或机构规定确定。

四、应对措施与建议

1. 制定合理的还款计划：借款人应提前规划好还款计划，并确保按时足额还款。
2. 设置还款提醒：利用手机日历、闹钟或金融管理软件设置还款提醒，以避免遗忘。
3. 保持良好的沟通：如遇特殊原因无法按时还款，借款人应及时与贷款机构沟通，寻求解决方案，如延期还款、调整还款方式等。
4. 定期检查信用记录：定期查询个人信用报告，了解自己的信用状况，及时发现并纠正可能的错误或不良记录。

综上所述，逾期后还款是一种严重的违约行为，对借款人和债权人都会造成不良影响。因此，借款人应充分认识到逾期还款的严重性，并采取积极措施避免逾期行为的发生，以维护良好的信用记录和财务健康。如有任何关于逾期还款的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。