如果您的银行卡被骗刷流水，且转了诈骗的钱，以下是一些建议来帮助您应对这种情况：

一、立即停止转账并报警

1. 停止转账：一旦发现被骗，立即停止任何进一步的转账操作，以防止资金进一步流失。

2. 报警：尽快到就近的派出所报警，获取报警回执。这是非常重要的，因为报警回执可以作为您后续证明自己也是受害者的证据。同时，向警方详细说明被骗的经过，包括诈骗者的信息、诈骗方式、转账金额等。

二、采取紧急止付措施

1. 拨打反诈热线：立即拨打96110反诈热线，提供对方账户信息，尝试紧急止付。这有助于尽快冻结诈骗者的账户，防止资金被进一步转移。

2. 短信报警：如果是线下见面操作的诈骗，可以发送短信到12110报警。这种方式有助于警方迅速定位犯罪嫌疑人，提高抓捕效率。

三、保存证据

1. 聊天记录和转账记录：保存所有与诈骗者的聊天记录和转账记录，包括电话记录、短信、微信等通讯工具的记录。这些证据对于后续排除您的涉案嫌疑非常重要。

2. 其他相关证据：如果可能的话，收集其他与诈骗事件相关的证据，如诈骗者的照片、视频、语音等。

四、处理银行卡冻结问题

1. 了解冻结情况：如果银行卡已经被冻结，需要了解冻结的原因和冻结地。这可以通过联系银行或查询相关法律文件来获得。

2. 申请解冻：根据冻结地的要求，准备相关证据和材料，如报警回执、聊天记录、转账记录等，向冻结地申请解冻。如果是被多地司法冻结的，尽量申请发协查到本地处理，然后邮寄相关资料给冻结地。

3. 协商退赔：在解冻过程中，可能需要与冻结地协商退赔事宜。尽管您是受害者，但在电信诈骗案件中，由于涉案资金流入您的账户，您也可能需要承担一定的责任。因此，可以与冻结地协商以《人道主义赠与》的方式进行退赔，并表示对受害者遭遇的同情，以此来争取获得《不涉案证明》。

五、防止再次被骗

1. 提高警惕：加强自我防范意识，不要轻信陌生人的诱惑和谎言。对于任何涉及金钱交易的事情，都要保持高度警惕。

2. 学习防骗知识：了解常见的诈骗手段和方式，学习如何识别和防范诈骗。可以通过阅读防骗宣传资料、参加防骗讲座等方式来提高自己的防骗能力。

总之，如果您的银行卡被骗刷流水且转了诈骗的钱，不要慌张，立即采取上述措施来应对。同时，也要加强自我防范意识，防止再次被骗。