您好，非常理解您因银行卡被法院冻结两年而感到的困扰。针对您的情况，我将为您提供一些具体的建议来帮助您解决这一问题。

首先，您需要明确冻结的具体原因和冻结机关。您可以通过联系银行客服，提供您的身份信息，询问冻结机关名称、案号、冻结期限及法律文书编号。银行有义务在24小时内提供这些信息，如果银行未能及时提供，您可以向银保监会投诉。

了解到冻结机关后，您需要主动联系冻结机关，了解冻结的具体原因以及解冻所需的材料。您可以通过电话、邮寄《解冻申请书》或亲自前往冻结机关的方式与办案民警沟通。在沟通时，请保持冷静，并明确表达您的诉求，即您的资金来源合法，未参与任何违法活动，并请求解冻。

根据冻结机关的要求，您需要准备并提交相应的证明材料。这些材料可能包括您的身份证、银行卡正反面复印件、冻结通知书复印件、交易凭证等。请确保您提供的材料真实有效，并按照要求签名按手印。如果材料涉及外文，还需要进行公证翻译。

提交完材料后，您需要耐心等待冻结机关的处理，并定期跟进解冻进度。您可以通过电话、邮件等方式与冻结机关保持联系，确认材料是否齐全，是否需要补充调查。如果冻结机关拖延处理，您可以要求出具《不予解冻决定书》，并考虑采取进一步的法律措施。

此外，如果您认为冻结机关存在违规行为，如超期冻结、未通知本人等，您可以向冻结机关的上一级单位申请行政复议，或向法院提起执行异议。在申请行政复议或提起执行异议时，请提供充分的证据来支持您的诉求。

最后，为了避免类似情况再次发生，建议您加强账户安全管理，定期更换密码，不轻易泄露个人信息，并谨慎进行交易。同时，您也可以考虑咨询专业的法律人士，以获取更详细的法律建议和帮助。

希望以上建议能对您有所帮助，祝您早日解决银行卡解冻问题。