如果您的招商银行银行卡被管控了，可以按照以下步骤尝试解除管控：

1. 联系招商银行客服：

   • 首先，主动致电招商银行的客服热线，向客服人员详细说明您的情况，并询问银行卡被管控的具体原因。客服人员会根据您的具体情况给予相应的指导和建议。

2. 前往招商银行柜台：

   • 携带您的有效身份证件和银行卡，前往招商银行的任意网点柜台。向工作人员说明您的来意，并提交解除管控的申请。银行会对您的相关情况进行核实，包括检查是否存在违规交易、是否涉及司法案件等。

3. 身份核实与更新：

   • 如果管控是因为身份信息未更新或过期导致的，您需要按照银行的要求提供有效的身份证件及相关证明材料，如身份证、户口本等，配合银行完成身份核实和更新工作。

4. 交易排查与证明：

   • 如果管控是因为交易存在风险引发的，您需要积极配合银行对异常交易进行排查。如能证明交易的合理性、真实性，可以向银行详细说明交易背景、资金来源和去向等，并提供相关的证明材料，如消费凭证、合同等，以助于解除管控。

5. 合规用卡与等待：

   • 了解并遵守招商银行对银行卡使用的合规要求，规范用卡行为，避免再次触发管控措施。同时，部分管控可能有一定期限，到期后若没有其他问题，银行卡会自动解除管控。在此期间，请保持良好的用卡记录。

6. 配合司法调查（如适用）：

   • 如果银行卡被管控与司法案件有关，您需要积极配合银行和相关司法部门的调查工作，如实提供所需信息。待调查结束且确认无问题后，银行卡的限制可能会解除。

请注意，解除银行卡管控的具体流程和时间可能因个人情况和银行政策而异。因此，在操作过程中，请务必保持耐心，并密切关注银行给出的反馈和指导。如有任何疑问或需要进一步帮助，请随时联系招商银行的客服人员。