当您因食物中毒怀疑与某商家提供的食品有关时，您可以按照以下步骤向商家索赔：

一、立即就医并收集证据

1. 立即前往医院就医，并向医生详细说明您的食物中毒症状及可能的食物来源。
2. 请求医生出具客观公正的病历报告，以明确食物中毒与食用商家食品之间的因果关系。
3. 保留与食物中毒相关的所有证据，如食品包装、发票、就餐照片等。

二、与商家协商

1. 在获得充分的证据后，您可以首先尝试与商家进行协商，提出您的索赔要求。
2. 索赔内容可以包括医疗费、营养费、误工费、交通费等因食物中毒导致的直接经济损失。

三、向相关部门投诉

1. 如果与商家协商无果，您可以向当地的市场监督管理局或消费者协会进行投诉。
2. 提供详细的证据和情况说明，以便相关部门进行调查和处理。

四、法律途径维权

1. 若投诉未能解决问题，您可以考虑通过法律途径来维权。
2. 根据《中华人民共和国食品安全法》和《中华人民共和国民法典》的相关规定，您可以向商家要求赔偿损失，并可能获得价款十倍或损失三倍的赔偿金。
3. 您可以选择向餐馆所在地的人民法院提起诉讼，通过法律程序来维护您的合法权益。

五、注意事项

1. 在整个索赔过程中，请保持冷静和理性，避免与商家发生不必要的争执。
2. 确保您提供的所有证据都是真实、有效和合法的，以免对您的索赔产生不利影响。
3. 如果您对法律程序不熟悉，建议咨询专业的法律人士或律师，以获得更详细的法律建议和帮助。

总之，当您因食物中毒怀疑与商家有关时，请务必及时采取措施保护自己的权益。通过就医、收集证据、与商家协商、向相关部门投诉以及法律途径维权等步骤，您可以有效地维护自己的合法权益并获得应有的赔偿。