面对网贷和信用卡还款困难的情况，以下是一些具体的解决建议和步骤，希望能帮助您有效应对：

一、积极沟通与协商

1. 主动联系贷款机构和银行：
   • 说明自身的经济困难情况，如失业、生病等导致还款能力下降。
   • 表达强烈的还款意愿，并申请延期还款、分期还款或调整还款计划。
   • 很多机构会根据实际情况给予一定的宽限期或调整还款方案。

二、制定合理的还款计划

1. 梳理财务状况：

   • 列出详细的收入和支出明细，了解自身的资金流动情况。
   • 优先偿还高利息、逾期后果严重的欠款，以减少额外的费用负担。

2. 制定并执行还款计划：

   • 根据财务状况，合理安排资金，逐步还清债务。
   • 可以设置提醒或自动扣款，确保按时还款。

三、寻求外部帮助

1. 向亲友求助：

   • 若资金确实紧张，可向亲友暂时借款，先偿还网贷和信用卡欠款，避免逾期产生不良影响。
   • 后续再慢慢偿还亲友借款，保持良好的人际关系。

2. 增加收入来源：

   • 通过兼职工作、利用业余时间开展副业等方式增加收入。
   • 也可以考虑出售一些非必需品或投资理财产品来筹集资金。

四、应对可能的法律后果

1. 了解被起诉的风险：

   • 网贷与信用卡还不上均存在被起诉的可能性。
   • 欠款金额较大、逾期时间较长时，被起诉的风险会显著增加。

2. 避免恶意拖欠：

   • 若仅为普通的民事借贷或信用卡逾期还款，一般属于民事纠纷，不会直接导致坐牢。
   • 但若存在恶意诈骗等犯罪行为，则可能面临刑事制裁。

五、专业咨询与协助

• 寻求专业法务或金融顾问的帮助：
  • 若自己无法有效协商或制定还款计划，可以寻求精通法务、金融流程的专业人士的帮助。
  • 他们可以提供具体的协商方案，并协助您与贷款机构和银行进行沟通。

六、注意事项

• 保持冷静与理智：面对还款困难，不要慌张，要冷静分析自身情况，制定合理的解决方案。
• 避免盲目借贷：不要为了偿还旧债而盲目借贷新债，以免陷入更深的债务泥潭。
• 关注个人信用：逾期还款会对个人信用造成严重影响，因此要尽力避免逾期，并努力修复受损的信用记录。

总之，面对网贷和信用卡还款困难的情况，要积极沟通、制定合理的还款计划、寻求外部帮助，并应对可能的法律后果。同时，也可以寻求专业咨询与协助，以确保问题得到有效解决。