针对您提出的“长了黄豆大的脂肪瘤怎么办”的问题，以下是我的详细解答：

首先，脂肪瘤是一种生长缓慢的脂肪块，它虽然被称为“瘤”，但实际上是由正常的脂肪样组织构成的，通常位于皮肤和肌肉之间。脂肪瘤多发生在四肢、躯干的皮下，也可能发生在深部组织，其质地柔软，多数无痛感。这种瘤可能与遗传因素有关，部分患者有家族遗传倾向。

对于黄豆大小的脂肪瘤，一般来说，由于其体积较小且通常不会引发不适症状，因此无需特殊治疗。您可以选择定期观察，注意其大小变化以及是否出现任何新的症状。如果脂肪瘤保持稳定，没有增大或引发不适，那么继续观察即可。

然而，在某些情况下，脂肪瘤可能需要考虑手术切除。这些情况包括：脂肪瘤较大，影响外观或在四肢关节附近，妨碍身体功能；压迫周围的神经血管，导致酸胀、疼痛、麻木等不适症状，影响生活质量；脂肪瘤变红、发热、变硬或者活动度下降，感觉与之前有显著差异；或者脂肪瘤在短期内增大迅速。在这些情况下，手术切除是一个有效的治疗方法，预后通常良好，且一般不复发。

除了手术外，也有一些传统的中药秘方声称可以治疗脂肪瘤，但这些方法并未经过科学验证，其疗效和安全性存在不确定性。因此，在选择治疗方法时，建议您遵循医生的建议，选择科学、安全、有效的方法。

总之，对于黄豆大小的脂肪瘤，您无需过于担心。定期观察其变化，并在出现任何不适症状或变化时及时就医咨询是最佳选择。如果您有任何疑虑或担忧，也可以咨询专业医生以获取更详细的建议和治疗方案。