当您的银行卡或支付宝被冻结时，提取公积金可能会受到一定影响，因为通常公积金提取会直接划入您指定的银行账户。不过，您仍然可以按照以下步骤尝试提取公积金：

首先，您需要确认自己的公积金账户状态是否正常，以及是否满足提取条件。对于非本市户籍人员，如果与单位解除劳动关系后，住房公积金个人账户封存满半年且未在异地继续缴存，是可以申请销户提取住房公积金的。对于外籍、港澳台人员，与单位解除劳动关系后，在单位已办理住房公积金个人账户封存手续的情况下，也可以申请销户提取。

接下来，您有两种途径可以申请提取公积金：

1. 通过住房公积金网上业务系统申请：

   • 登录住房公积金网上业务系统。
   • 选择提取事项，录入提取信息。根据您的具体情况（如非本市户籍人员或外籍、港澳台人员），选择相应的销户提取选项。
   • 在“提取人账户相关信息”栏目下，填写“本次提取金额”，并选择收款人公积金用卡银行。如果您希望使用其他银行卡（需为人民银行规定的I类银行结算账户）办理提取，需先添加该银行卡为住房公积金用卡。
   • 提交申请后，系统会显示提交成功页面。您可以打印回单作为申请凭证，并查看申请进度。

2. 通过住房公积金业务柜台办理：

   • 准备相关材料，如身份证原件（或人脸识别）、申请提取住房公积金个人授权、承诺书等。对于外籍、港澳台人员，还需提供护照原件或港澳居民来往内地通行证或台湾居民来往大陆通行证原件。
   • 携带材料前往任意的管理部及受托银行代办点办理。
   • 柜台工作人员会审核您的材料，并办理提取手续。

由于您的银行卡或支付宝被冻结，如果公积金提取申请成功，但资金无法直接划入您的指定账户，您可能需要与公积金管理中心或银行联系，了解是否有其他方式可以接收提取资金，如提供其他未冻结的银行账户信息。

请注意，具体的提取流程和所需材料可能因地区和政策的不同而有所差异。建议您在办理前咨询当地的住房公积金管理中心或银行，以获取最准确的信息和指导。