工作中腰扭伤是可以被认定为工伤的，但具体还需根据实际情况来判断。下面我详细为您解释一下：

工伤认定条件

根据《工伤保险条例》的相关规定，若腰扭伤是在工作时间和工作场所内，因工作原因导致，比如搬重物、长时间弯腰劳作等正常工作活动中突然腰扭伤，通常符合工伤认定条件。此外，如果腰扭伤发生在工作时间前后，在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作时，或者在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害而造成腰扭伤，也同样可能被认定为工伤。

非工伤情形

需要注意的是，并非所有在工作中发生的腰扭伤都能被认定为工伤。如果扭伤是由于个人原因，如从事与工作无关的活动（如自己进行剧烈的娱乐活动）导致的，或者因自身身体原因突发疾病引发腰扭伤等非工作关联情况，则一般难以认定为工伤。

工伤认定所需材料

若您认为自己的腰扭伤符合工伤认定条件，准备申请工伤认定，需要准备以下材料：

1. 申请表：填写《工伤认定申请表》，该表可在当地社保行政部门官网下载或到其办公地点领取，表中要详细说明事故发生的时间、地点、原因及伤害程度等。
2. 劳动关系证明材料：准备劳动、聘用合同文本复印件或者与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的其他证明材料，如工资发放记录、工作证等。
3. 医疗机构诊断证明材料：提供医疗机构出具的受伤后诊断证明书或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书），清晰表明腰扭伤的情况。
4. 其他材料：可能还需提供事故现场的证人证言等其他证明材料。

工伤认定流程

1. 用人单位申请：用人单位应在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。若用人单位未按规定申请，期间发生的工伤待遇等有关费用将由用人单位负担。
2. 个人或近亲属、工会组织申请：如果用人单位未申请，工伤职工或者其近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
3. 调查核实与认定：社会保险行政部门会根据提交的材料进行调查核实，并在规定时间内作出是否属于工伤的认定决定。

综上所述，工作中腰扭伤是否算工伤需根据具体情况判断。若符合工伤认定标准，则应按照相关规定进行申请并享受相应的工伤保险待遇。如果您在申请过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。