关于您提到的烤瓷牙里被磨的牙用了20年开始疼痛的问题，这确实是一个涉及健康权益和可能的医疗损害问题。首先，我建议您尽快寻求专业的医疗建议，以确定疼痛的具体原因和解决方案。同时，从法律角度来看，这个问题可能涉及以下几个方面：

1. 医疗损害责任：

   • 如果烤瓷牙的安装或维护过程中存在医疗过失，导致您现在的疼痛，那么您可能有权向医疗机构或医生追究医疗损害责任。
   • 要证明医疗损害，通常需要提供医疗记录、专家证词等证据来支持您的主张。

2. 产品责任：

   • 如果烤瓷牙本身存在质量问题，比如材料不合格或制造工艺缺陷，那么您可能可以向烤瓷牙的生产商或销售商追究产品责任。
   • 在这种情况下，您需要保留烤瓷牙的相关购买凭证、产品说明书等证据。

3. 后续治疗费用：

   • 无论责任在谁，您当前的首要任务是确保自己的健康。因此，因疼痛而产生的后续治疗费用，您有权要求责任方承担。
   • 如果责任方拒绝承担费用，您可以通过法律途径来维护自己的权益。

4. 法律途径：

   • 如果您决定通过法律途径来解决问题，可以先尝试与责任方进行协商。协商不成时，您可以考虑向当地卫生行政部门投诉，或者向法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，您可能需要聘请专业的律师来代表您处理法律事务。

综上所述，我建议您首先关注自己的健康，尽快就医。同时，保留好所有与烤瓷牙相关的证据，以便在需要时维护自己的合法权益。如果您在法律方面有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。