首先，牙结石自己抠掉后留下坑，这主要是一个口腔健康的问题，并不直接涉及法律领域。但从您提问的角度来看，我猜测您可能是想了解如果因牙结石抠掉导致的后续问题（如牙齿损伤、口腔感染等）引发了侵权或损害责任，应该如何处理。

1. 关于牙齿健康与后续处理：

   • 牙结石是牙齿上的一种硬化物质，通常建议通过专业的牙科清洁来去除，以避免对牙齿和牙龈造成损伤。
   • 如果您已经自己抠掉了牙结石并留下了坑，建议尽快咨询牙医进行专业的检查和治疗，以防止牙齿进一步损伤或感染。

2. 关于侵权或损害责任：

   • 在一般情况下，自己抠掉牙结石导致的牙齿损伤并不涉及他人的侵权或损害责任，因为这是您自己的行为导致的后果。
   • 但如果是因为某种产品（如牙膏、牙刷、牙线等）的使用导致了牙结石的异常脱落并造成牙齿损伤，且该产品的使用说明或广告宣传中存在误导或虚假信息，那么您可能可以考虑向产品制造商或销售商追究责任。但这需要具体的证据和法律评估来确定。

3. 法律建议：

   • 如果您认为自己的牙齿损伤是由于他人的过错或产品缺陷导致的，建议收集相关证据（如产品购买记录、使用说明、牙齿损伤照片等），并咨询专业的律师进行法律评估。
   • 在寻求法律帮助之前，您可以先尝试与对方进行协商，看是否能够达成和解或获得赔偿。

总之，牙结石抠掉后留下坑主要是一个口腔健康问题，建议您尽快咨询牙医进行专业的治疗。如果涉及侵权或损害责任，建议收集证据并咨询专业律师进行法律评估。希望这些建议能对您有所帮助。