首先，我理解你目前正面临父母离婚带来的困扰，这确实是一个需要细致面对的情感和法律问题交织的时期。关于你该如何应对，我有以下几点建议：

1. 理解并接受情感变化：

   • 父母离婚对孩子来说往往是一个重大的生活变故，可能会引发一系列复杂的情感反应，如焦虑、愤怒、悲伤或失落感。这些都是正常的反应，重要的是要认识到这些情绪，并允许自己有时间去感受和处理它们。

2. 积极沟通，表达感受：

   • 与父母进行开放、诚实的沟通至关重要。尝试告诉他们你的感受，让他们了解你正在经历的心理挣扎。同时，也可以倾听他们的想法和感受，这有助于增进相互理解，减少误解和隔阂。

3. 寻求专业心理支持：

   • 如果情感困扰持续存在，且难以自行调整，考虑寻求专业的心理咨询或心理治疗。专业的心理健康专家能够帮助你更好地处理情绪，提供应对策略，并促进你的心理成长。

4. 关注法律权益：

   • 从法律角度来看，父母离婚可能会涉及到抚养权、探视权以及财产分割等问题。虽然这些问题可能由父母双方协商解决，但你也应该了解自己的法律权益。如果你有任何疑问或担忧，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律解释和建议。

5. 保持积极的生活态度：

   • 尽管父母离婚可能带来短期的困扰，但重要的是要保持积极的生活态度。尝试将注意力转移到个人成长、兴趣爱好或学业上，这些都能帮助你更好地度过这段时期。

总之，面对父母离婚带来的困扰，你需要从情感和法律两个层面去应对。通过积极沟通、寻求专业支持以及保持积极的生活态度，你能够逐渐走出困境，迎接更加美好的未来。如果你在任何时候需要法律上的帮助或建议，都可以直接向我提问。