针对您提出的“没有养老保险本怎么办”的问题，首先我们需要明确一点：在现代社保体系中，“养老保险本”这一概念已经逐渐淡化，取而代之的是电子化的社保账户和社保卡。如果您发现自己没有实体的养老保险本，但已经在社保系统中参保并缴纳了养老保险费，那么您无需过于担心，因为您的养老保险权益是记录在您的社保账户中的。
接下来，我为您提供一些建议来帮助您确认和管理自己的养老保险权益：
查询社保账户：
- 您可以通过当地的社保查询平台（如网站、APP等）或拨打社保服务热线，使用您的身份证号或社保卡号登录并查询您的社保账户信息。
- 在账户中，您可以查看到您的养老保险缴费记录、个人账户余额以及参保状态等信息。
确认参保状态：
- 如果您之前没有参保或不确定自己的参保状态，您可以前往当地社保经办机构或人社服务窗口进行咨询和确认。
- 工作人员会帮助您查询您的参保情况，并为您提供相应的参保建议。
申请社保卡：
- 如果您还没有社保卡，建议您尽快前往当地社保卡发放机构申请领取。
- 社保卡是您享受社保服务的重要凭证，通过社保卡您可以更加便捷地查询和管理自己的社保账户。
了解养老保险政策：
- 建议您关注当地人社部门发布的养老保险政策信息，了解养老保险的缴费标准、缴费年限、待遇领取条件等规定。
- 这有助于您更好地规划自己的养老保险权益，确保在达到法定退休年龄时能够享受到相应的养老金待遇。
总之，没有实体的养老保险本并不影响您的养老保险权益。只要您已经参保并按时缴纳养老保险费，您的权益就会得到保障。建议您通过查询社保账户、确认参保状态、申请社保卡以及了解养老保险政策等方式来管理和规划自己的养老保险权益。