面对70万的债务，想要快速“上岸”，确实需要一番努力和规划。以下是我为你整理的一些具体建议，希望能帮助你逐步摆脱债务困境：

1. 全面理清债务状况：

   • 首先，你需要详细梳理自己的债务明细，包括每笔债务的债权人、欠款金额、还款期限、利息率等关键信息。这样，你才能全面了解自己的债务状况，为后续制定还款计划打下基础。
   • 区分债务类型，识别哪些为合法债务，哪些可能涉及高利贷或非法集资等违法行为。对于合法债务，应积极协商还款；对于非法债务，应寻求法律援助，维护自己的合法权益。

2. 制定切实可行的还款计划：

   • 根据自己的收入状况和债务情况，制定一个切实可行的还款计划。优先偿还利息高、逾期风险大的债务，同时尽量与债权人协商分期还款或减免部分利息。
   • 确保还款计划具有可持续性，避免因为还款压力过大而再次陷入债务困境。

3. 节制开支，增加收入：

   • 审视自己的开支情况，削减不必要的支出，如奢侈品消费、娱乐消费等。尽量将每一分钱都用在刀刃上，减少浪费。
   • 积极寻找增加收入的机会，如兼职、创业、投资等。虽然这可能需要你付出更多的努力和时间，但增加收入是摆脱债务困境的有效途径之一。

4. 保存好借款合同和相关证据：

   • 借款合同和相关证据是你维护自己权益的重要依据。务必妥善保存这些文件，以防在后续还款或协商过程中出现纠纷。
   • 如果合同丢失或损毁，应尽快与债权人联系，请求补发或复印。

5. 积极与债权人沟通协商：

   • 不要害怕与债权人沟通协商。只有积极面对问题，才能找到解决问题的办法。
   • 在沟通过程中，要诚恳地表达自己的还款意愿和困难情况，争取债权人的理解和支持。有时候，债权人可能会愿意给你一些宽限期或减免部分利息等优惠条件。

6. 调整心态，保持积极乐观：

   • 债务问题可能会给你带来很大的压力和焦虑。但请记住，这并不是世界末日。只要你积极面对问题，采取正确的措施来解决问题，就一定能够走出困境。
   • 保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜困难。同时，也要学会寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。

总之，摆脱70万的债务并不是一蹴而就的事情。它需要你付出努力、时间和耐心。但只要你坚持下去，按照上述建议逐步行动，相信你一定能够成功“上岸”。