要调整建设银行的房贷利率重定价周期，您可以按照以下步骤进行：

一、了解政策与细则

首先，需要了解建设银行关于房贷利率重定价周期的相关政策和细则。根据人民银行的公告以及建设银行的通知，您有权与建设银行协商约定重定价周期，可选的周期包括三个月、六个月或一年。同时，请注意整个贷款合同存续期内，重定价周期只能变更一次，且变更后不可撤销。

二、确定申请时间

建设银行通常会规定一个具体的申请时间窗口，例如某次调整中，建设银行规定从11月5日起可以发起申请，且不晚于11月15日。因此，您需要密切关注建设银行的官方公告或通知，以确保在规定的申请时间内进行申请。

三、选择新的重定价日

在选择新的重定价日时，您需要考虑自己的还款计划和利率走势。如果缩短重定价周期，如选择三个月，那么在利率下行周期，您可以更早地享受LPR（贷款市场报价利率）下调带来的利息支出减少；但在利率上行周期，也会更早地承担LPR上调带来的利息支出增加。因此，在选择时需要谨慎考虑。

四、提交申请

您可以通过“中国建设银行”APP或“中国建设银行客户服务”自助申请变更重定价周期。具体操作步骤如下：

1. 登录“中国建设银行”APP或“中国建设银行客户服务”；
2. 找到相关贷款业务模块，并进入房贷利率重定价周期变更的申请页面；
3. 按照页面提示填写相关信息，选择您希望变更的重定价周期和新的重定价日；
4. 提交申请并等待建设银行的审核。

五、等待审核结果

提交申请后，建设银行会对您的申请进行审核。审核通过后，建设银行会按照您选择的新重定价周期和重定价日进行利率调整。请耐心等待审核结果，并密切关注您的还款计划变化。

总之，调整建设银行的房贷利率重定价周期需要您了解相关政策、确定申请时间、选择新的重定价日并提交申请。在整个过程中，请务必仔细阅读并理解相关条款和政策，以确保您的权益得到保障。