当发现银行卡和微信全部被冻结时，这确实可能会给您的生活带来一些不便。不过，请别担心，以下是一些建议来帮助您解决这个问题：

一、了解冻结原因

首先，您需要明确冻结的具体原因。这可能是由于银行卡密码输入错误次数过多、涉及可疑交易、账户余额不足且长期未使用，或者是因为银行系统维护、升级，甚至可能是因为涉及到了反诈管控等原因。您可以通过微信或银行的官方渠道来查询具体的冻结原因。

二、分别联系微信和银行客服

1. 联系微信客服：

   • 打开微信，进入“我”-“设置”-“帮助与反馈”。
   • 在这里找到客服的联系方式，并向客服详细描述您的问题。
   • 提供相关的身份证明、银行卡信息以及任何其他可能需要的验证信息。
   • 微信客服会根据您的情况，为您提供解冻的指导或进一步的处理建议。

2. 联系银行客服：

   • 拨打银行客服电话，按照语音提示操作，或直接转人工服务。
   • 向银行客服说明情况，同样提供必要的个人信息和银行卡信息。
   • 银行会根据具体情况，为您解冻银行卡或提供其他解决方案。

三、提交相关证明材料

在解冻过程中，您可能需要提交一些相关的证明材料，如身份证明、银行卡复印件、交易记录等。请确保您提供的材料真实有效，并妥善保护好个人隐私，避免信息泄露。

四、耐心等待与跟进

提交完相关材料后，您需要耐心等待微信或银行的处理结果。同时，您可以通过微信或银行的官方渠道实时跟进解冻进度。如果长时间未收到回复或处理结果，建议再次联系客服以了解具体情况。

五、特殊情况处理

如果您的银行卡因涉赌涉诈被管控，您可能需要通过特定的申诉流程进行解冻：

1. 在相关平台（如银行提供的申诉页面）填写申诉表单，并上传必要的申诉材料。
2. 提交申诉后，您可以通过在线实时查询申诉进度和结果。
3. 申诉通过后，由公安部门汇总审核通过的申诉人名单，并出具解控函，由各银行进行解控操作。

六、加强账户安全管理

最后，为了避免类似情况再次发生，建议您加强账户安全管理：

• 定期更换密码。
• 不轻易泄露个人信息。
• 不在不安全的网络环境下进行支付等操作。

总之，当银行卡和微信全部被冻结时，保持冷静、了解原因、分别联系微信和银行客服、提交材料、耐心等待与跟进是解决问题的关键步骤。希望这些建议能帮助您顺利解冻账户并恢复便捷支付的生活。