关于职场诽谤的法律后果，我可以从以下几个方面为你详细解答：

一、职场诽谤可能构成的犯罪及处罚

职场诽谤，如果情节严重，可能构成诽谤罪。根据《刑法》的相关规定，犯诽谤罪的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。这里的“情节严重”通常包括多次诽谤他人、造成恶劣社会影响、导致他人精神失常或自杀等情形。需要注意的是，诽谤罪一般属于自诉案件，即需要被害人自行向人民法院提起诉讼，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。

二、职场诽谤的民事法律后果

除了可能构成犯罪外，职场诽谤还可能引发民事法律责任。被诽谤者有权依据《民法典》起诉诽谤者，要求其承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等责任。赔偿损失包括精神损害赔偿，法院会综合侵权行为方式、场合、后果等因素确定赔偿数额。

三、职场诽谤的行政法律后果

在行政法律层面，根据《治安管理处罚法》的规定，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可并处五百元以下罚款。

四、应对职场诽谤的建议

1. 收集证据：职场遭遇诽谤时，应首先收集相关证据，如诽谤言论、传播范围、造成的影响等，以便后续通过法律途径维护自身权益。
2. 法律维权：根据诽谤的严重程度，可以选择通过民事诉讼、行政诉讼或刑事诉讼来维护自己的合法权益。
3. 寻求帮助：如果自己无法有效应对职场诽谤，可以寻求专业律师或相关机构的帮助，以获得更专业的法律支持和建议。

综上所述，职场诽谤的法律后果可能包括刑事责任、民事责任和行政责任。因此，我们应该重视职场中的言行举止，避免诽谤他人，同时也应学会保护自己免受诽谤之害。如果你在职场中遭遇了诽谤，可以及时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和支持。