关于离婚后子女抚养权的问题，这是一个涉及多方面因素且对未成年子女成长至关重要的法律问题。以下是我根据相关法律法规和司法实践，为您提供的全面解答：
一、抚养权归属的判定原则
年龄阶段考量：
- 两周岁以下：原则上由母亲直接抚养，除非母亲存在不适宜抚养的情形（如严重疾病、不尽抚养义务等），此时父亲可请求直接抚养。
- 两周岁以上八周岁以下：若父母双方对抚养问题无法达成协议，法院将综合考虑双方的经济状况、生活环境、陪伴时间、自身素质以及孩子的长期生活状态和情感依赖等因素，按照最有利于未成年子女的原则作出判决。
- 八周岁以上：应尊重孩子的真实意愿，并考虑其是否具备相应的认知和判断能力。法院会认真听取并考虑他们的想法和选择，同时评估双方的抚养能力和条件。
特殊情形处理：
- 若一方已做绝育手术或丧失生育能力，且无其他子女，而另一方有其他子女，前者可能优先获得抚养权。
- 若一方存在家庭暴力、虐待等恶习，通常会被排除抚养资格。
二、抚养权的变更
- 抚养权并非一成不变。若直接抚养方出现严重疾病、伤残无力抚养、虐待子女或其他法定情形，另一方有权请求变更抚养权。
- 变更抚养权可通过协商或诉讼方式实现。协商时需达成一致意见并签订书面协议；诉讼则需向法院提起，并提供充分理由和证据支持。
三、抚养费的支付
- 离婚后，不直接抚养子女的一方需支付抚养费，其数额应根据子女的实际需要、父母的负担能力以及当地的实际生活水平来确定。
- 有固定收入的，抚养费一般按月总收入的一定比例给付（通常为20%-30%），若有两个以上子女可适当提高比例。无固定收入的，可参照当年总收入或同行业平均收入来确定。
- 抚养费应定期支付，建议通过银行转账并备注用途，保留支付凭证以规避纠纷。随着孩子的成长和实际情况的变化，抚养费可适当调整。
四、探视权的保障
- 非直接抚养方享有探视子女的权利，具体时间和方式需双方书面约定，且不得干扰子女的正常生活和学习。
- 若直接抚养方阻挠探视，另一方可通过法院申请强制执行，情节严重的可能被处以罚款、拘留甚至变更抚养权。
五、争取抚养权的建议
- 充分展示自身优越条件：包括经济状况稳定、居住环境安全、教育资源丰富等。
- 明确表达抚养意愿与能力：向法庭明确表达自己的抚养意愿，并证明自己有能力为孩子提供良好的成长环境。
- 强调孩子的生活习惯与情感依赖：若孩子长期与自己生活，已形成稳定的生活习惯和情感依赖，应着重强调这一点。
- 指出对方的不适合情形：如对方存在不良嗜好、工作繁忙无暇照顾孩子等不利于抚养的因素。
综上所述，离婚后子女抚养权的确定与变更是一个复杂且敏感的问题，需要综合考虑多方面因素。在处理此类问题时，建议您保持冷静和理性，积极收集证据，并寻求专业法律支持。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。