针对您提出的“工伤康复期过了，单位不给办怎么办”的问题，以下是一些详细的建议和解决方案，希望能帮助您有效维护自己的合法权益。

一、明确法律依据与自身权益

首先，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应全面履行劳动合同中约定的义务。对于因工伤并被确认丧失或部分丧失劳动能力的劳动者，用人单位更是不得随意解除劳动合同。因此，您有权要求单位在工伤恢复后安排适当的工作。

二、初步沟通与协商

1. 主动沟通：建议您首先与单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解不安排工作的具体原因，并以书面形式（如邮件、书面申请等）表达您希望回归工作岗位的意愿。
2. 提供证据：为了消除单位对您工作能力的担忧，您可以主动提供相关的医疗证明、康复评估报告或工伤鉴定书，证明自己已具备胜任原工作或其他合适岗位的能力。

三、寻求内部支持与调解

1. 工会协助：如果单位设有工会组织，您可以向其反映情况，请求工会协助与单位管理层进行沟通协调。
2. 内部调解：您还可以申请单位内部的劳动争议调解委员会进行调解，该委员会将依据相关法律法规和单位规章制度，对双方争议进行公正调解。

四、向外部机构求助与法律救济

1. 劳动监察投诉：如果内部协调无果，您可以向当地劳动监察部门投诉，要求其监督单位改正不安排工作的违法行为，并可依法给予行政处罚。
2. 劳动仲裁申请：您有权向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位恢复工作岗位并赔偿因未安排工作导致的损失。在申请仲裁时，请务必提供充分的证据材料，如劳动合同、工伤认定书、医疗证明、沟通记录等。
3. 提起诉讼：如果您对仲裁结果不满意，可以在规定期限内向人民法院提起诉讼。法院将全面审理案件并作出判决，确保您的合法权益得到有效维护。

五、注意事项

1. 保留证据：在整个维权过程中，请务必妥善保管好所有相关证据材料，以便在需要时提供证明。
2. 保持冷静理智：在与单位沟通或参与调解、仲裁等程序中，请保持冷静和理智，避免情绪化的言辞和行为影响问题的解决。
3. 遵循法定程序：在投诉举报、申请劳动仲裁和提起诉讼时，请严格遵守相关程序和要求，确保自己的权益得到合法有效的维护。

综上所述，工伤恢复后单位不安排工作的情况下，您应充分了解自身权益，积极与单位沟通协商，并在必要时寻求内部和外部的法律帮助与支持。希望这些建议能对您有所帮助。