在单位全员竞聘中，如果竞聘不上，你可以从以下几个方面来应对：

1. 了解落选原因，提升自我：

   • 首先，你应该积极与单位相关部门或领导沟通，了解你落选的具体原因。这有助于你认识到自己的不足，从而有针对性地提升自我，为下一次的竞聘做好准备。

2. 保持积极心态，寻找其他机会：

   • 竞聘不上并不代表你的职业生涯就此止步。你应该保持积极的心态，寻找单位内部或外部的其他发展机会。比如，可以关注单位内部的岗位调整、新项目启动等，或者考虑外部市场的就业机会。

3. 寻求法律途径保护权益：

   • 如果你认为竞聘过程中存在不公平、不公正的情况，或者你的权益受到了侵害，你可以寻求法律途径来保护自己的权益。比如，你可以向单位的工会、人事部门或上级单位反映情况，要求他们进行调查并给出公正的处理结果。如果必要，你还可以咨询专业律师，了解具体的法律维权途径。

4. 与同事保持良好关系，寻求支持：

   • 在职场中，人际关系同样重要。即使竞聘不上，你也应该与同事保持良好的关系，寻求他们的支持和帮助。这不仅有助于你更好地融入团队，还可能在未来为你带来新的发展机会。

综上所述，竞聘不上并不是终点，而是你职业生涯中的一个转折点。你应该积极面对，从多个方面来应对这一挑战，为自己的未来发展铺平道路。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的建议，都可以直接向我咨询。