首先，如果你因食物过敏导致全身痒起疙瘩，应立即就医。这是最重要的第一步，因为食物过敏可能会引发严重的身体反应，甚至危及生命。

在就医的同时，你可以考虑以下几个方面来处理这个问题：

1. 保留证据：

   • 如果可能，保留导致过敏的食物样本或包装，以及购买凭证。
   • 记录下你食用该食物后的具体反应和时间，包括症状的出现、发展和持续时间。

2. 了解法律权益：

   • 如果你认为食物过敏是由于食品生产、销售或标注不当造成的，你可能有权向相关责任方提出索赔。
   • 在这种情况下，你可以考虑咨询专业律师（比如我徐葳，专注于侵权纠纷领域），了解你的法律权益和可能的诉讼途径。

3. 与商家沟通：

   • 在确定过敏源后，可以尝试与提供该食物的商家沟通，了解他们是否知道该食品可能含有过敏原，以及他们是否采取了适当的措施来避免这种情况。
   • 如果商家存在过失，你可以要求他们承担相应的责任，包括赔偿你的医疗费用等损失。

4. 预防未来过敏：

   • 在就医后，根据医生的建议进行过敏原检测，以便更准确地了解你对哪些食物过敏。
   • 在日常生活中，注意避免接触已知的过敏原，特别是在购买和食用食品时。

5. 法律途径：

   • 如果与商家的沟通没有结果，或者你认为你的权益受到了严重侵害，你可以考虑通过法律途径来解决问题。
   • 在这种情况下，我将非常乐意为你提供专业的法律咨询和代理服务，帮助你维护你的合法权益。

总之，食物过敏是一个严重的问题，需要立即就医并采取相应的措施来保护自己的健康。同时，了解你的法律权益并采取适当的行动也是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。