当您的微信帐户和银行卡全部被冻结时，这确实可能会给您的日常生活带来很大的不便。不过，别担心，我会为您提供一些详细的步骤和建议，帮助您解决这个问题。

一、了解冻结原因

首先，您需要明确冻结的具体原因。微信帐户和银行卡的冻结可能是由于多种原因造成的，比如密码输入错误次数过多、涉及可疑交易、账户余额不足且长期未使用、系统维护或升级，或者是由于安全原因被微信或银行系统暂时冻结。

二、分别联系微信和银行客服

微信客服

1. 打开微信，进入“我”-“设置”-“帮助与反馈”。
2. 在这里您可以找到客服的联系方式，向客服详细描述您的问题，并提供相关的身份证明。
3. 微信客服会根据您的情况，为您提供解冻的指导或进一步的处理建议。

如果微信客服无法直接解决问题，您还可以通过以下方式进一步联系：

• 拨打微信客服电话：0755-83765566（注意工作时间和区域）
• 通过公众号或小程序“腾讯客服”反馈处理。

银行客服

1. 拨打您银行卡背后的客服电话，按照语音提示操作，或直接转人工服务。
2. 向银行客服说明情况，并提供必要的个人信息和银行卡信息。
3. 银行会根据具体情况，为您解冻银行卡或提供其他解决方案。

三、提交相关证明材料

在解冻过程中，您可能需要提交一些相关的证明材料，这些材料可能包括：

• 身份证明（身份证、护照等）
• 银行卡复印件或照片
• 交易记录截图
• 其他可能需要的证明材料（根据客服指导）

确保您提供的材料真实有效，并注意保护好个人隐私，避免信息泄露。

四、耐心等待与跟进

提交完相关材料后，您需要耐心等待微信或银行的处理结果。在此期间，您可以通过微信或银行的官方渠道实时跟进解冻进度。如果长时间未收到回复或处理结果，不妨再次联系客服，了解具体情况。

五、加强账户安全管理

为了避免类似情况再次发生，建议您加强账户安全管理：

• 定期更换密码，并设置一个强密码。
• 不轻易泄露个人信息，特别是在不安全的网络环境下。
• 不在公共Wi-Fi下进行敏感操作，如支付、转账等。
• 定期检查账户余额和交易记录，及时发现异常并处理。

六、特殊情况处理

如果您的微信帐户因为某些特殊原因（如忘记密码、被盗号等）被冻结，您可能需要通过申诉来找回帐号及密码。申诉时，请提供尽可能多的证明信息，如历史绑定过的手机号、银行卡信息等。

总之，当您的微信帐户和银行卡全部被冻结时，保持冷静、了解原因、分别联系微信和银行客服、提交材料、耐心等待与跟进是解决问题的关键步骤。希望这些建议能帮助您顺利解冻账户和银行卡，重拾便捷生活。