社保卡在外地是否可以改密码，主要取决于您所在地的具体规定以及发卡银行或人社部门的服务政策。一般来说，有以下几种情况：

一、知道原密码的情况

如果您知道社保卡的原密码，并且想要修改它，通常可以通过以下几种方式进行：

1. 发卡银行网点：您可以前往发卡银行的任意网点（不仅限于本地），在柜台或自助服务机上修改社保密码。请注意，部分银行可能要求您必须到开户行或指定的网点进行修改，因此最好提前咨询银行以获取准确信息。

2. 人社部门服务窗口：您也可以前往当地的人社部门社会保障卡经办服务机构（如卡服务窗口）修改社保密码。这种方式通常适用于对社保卡服务有专门需求或疑问的用户。

3. 线上服务渠道：部分地区的人社部门或银行可能提供了线上修改密码的服务，如通过官方网站、手机APP或微信公众号等。您可以登录相关平台，按照提示进行密码修改。

二、不知道原密码或被锁的情况

如果您忘记了社保卡的密码或卡片被锁定，通常需要到发卡银行或人社部门的服务网点进行密码重置。在这种情况下，您可能需要携带本人社保卡和身份证，以及可能需要的代办人身份证（如果是代办的话）。

特别提示：

• 不同地区的社保卡服务政策可能存在差异，因此建议您在修改密码前，先咨询当地的人社部门或发卡银行，了解具体的操作流程和要求。
• 为了保障您的个人信息安全，修改密码时请务必谨慎操作，避免泄露个人信息或造成不必要的损失。

综上所述，社保卡在外地是否可以改密码，主要取决于您所在地的服务政策和具体规定。建议您提前咨询相关部门或银行，以获取最准确的信息和指导。