在手机上提取自己交的公积金，具体操作会因地区和公积金管理中心的不同而有所差异。但一般来说，如果所在地区支持线上提取公积金，你可以通过以下几种方式进行操作：

一、使用公积金APP

很多地区的公积金管理中心都推出了官方的公积金APP，你可以通过手机下载并安装该APP，然后按照以下步骤操作：

1. 注册登录：打开公积金APP，进行注册并登录。
2. 选择提取事项：在APP首页或菜单中找到“提取”或“我要提取”等选项，点击进入。
3. 录入信息并提交：根据提示，录入你的个人信息、提取原因、提取金额等，并上传相关证明材料（如身份证、银行卡等）。确认无误后，点击提交。
4. 查看进度：提交后，你可以在APP中查看提取申请的进度。一旦审核通过，公积金将打入你指定的银行账户。

二、使用支付宝等第三方平台

部分地区的公积金管理中心还与支付宝等第三方平台合作，提供了公积金提取服务。你可以通过支付宝的“市民中心”或“城市服务”等入口，找到公积金提取选项，并按照提示进行操作。

三、注意事项

1. 确认提取条件：在提取公积金前，请务必确认自己符合当地的提取条件。不同地区对公积金提取的条件和额度限制可能有所不同。
2. 准备相关材料：根据提取原因的不同，你可能需要准备不同的证明材料。例如，如果是因购房提取，你可能需要提供购房合同、房产证等证明材料。
3. 关注到账时间：公积金提取的到账时间可能因地区和银行的不同而有所差异。一般来说，工作日内的提取申请会在较短时间内到账，但具体到账时间还需以当地公积金管理中心的通知为准。

综上所述，通过手机提取公积金的具体操作会因地区和公积金管理中心的不同而有所差异。建议你先了解当地的公积金提取政策和操作流程，然后再根据提示进行操作。如果遇到问题或疑问，可以随时联系当地公积金管理中心的客服进行咨询。