想要孩子并成功怀孕，其实是一个涉及多方面因素的过程。以下是一些建议，希望能帮助您提高受孕率：
一、了解并掌握排卵期
怀孕的关键在于精子和卵子的结合，而排卵期是卵子释放并可能与精子结合的时期。因此，了解并掌握自己的排卵期至关重要。您可以通过以下几种方法来监测排卵期：
记录月经周期：通过记录每次月经的开始和结束日期，可以大致推算出下次月经的开始时间，从而推算出排卵期。但请注意，这种方法存在一定的误差，因为女性的生理周期可能受到多种因素的影响而发生变化。
使用排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成素水平，从而判断是否处于排卵期。这种方法相对准确，但需要在排卵前开始使用，并连续监测几天。
监测基础体温：基础体温是指人体在清晨醒来、尚未进行任何活动时的体温。在排卵期，女性的基础体温可能会略有升高。通过连续监测基础体温，可以大致判断排卵期的时间范围。但这种方法需要长期坚持，并受到多种因素的影响，如睡眠、疾病等。
去医院进行卵泡监测：这是最直接、最准确的方法。通过B超等仪器观察卵泡的成熟程度，可以准确预测排卵日期。但这种方法需要到医院进行操作，可能不太方便。
二、调理身体状态
合理饮食：备孕期间，夫妻双方应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。这些食物有助于提供身体所需的营养，提高受孕率。
保持健康生活方式：避免熬夜、过度劳累等不良习惯，保持规律作息。同时，适量运动，如散步、瑜伽等，有助于调理身体状态，提高受孕率。
放松心情：过度的压力会影响身体的正常功能，降低受孕率。因此，备孕期间夫妻双方都要放松心情，减少压力。可以尝试一些放松的方法，如听音乐、阅读等。
三、寻求专业帮助
如果尝试了以上方法仍然没有怀孕，建议夫妻双方及时寻求专业医生的帮助。医生可以根据你们的身体状况，制定科学的备孕方案，并提供必要的医疗支持。
总之，想要孩子并成功怀孕需要多方面的努力和准备。通过了解并掌握排卵期、调理身体状态以及寻求专业帮助等方法，您可以提高自己的受孕率，早日实现怀孕的愿望。