您好，关于您提出的“带状疱疹长在嘴里怎么办”这一问题，这实际上是一个医学健康问题，而非我专业范围内的法律问题。不过，既然您向我咨询，我可以从一般建议的角度给出一些指导，但请务必注意，这不能替代专业医疗建议。

核心结论：带状疱疹长在嘴里，首先应立即寻求专业医疗帮助，由医生进行诊断和治疗。

具体建议：

1. 及时就医：带状疱疹是一种由病毒引起的皮肤病，当它出现在嘴里时，可能会影响到进食和说话，甚至可能引发更严重的健康问题。因此，您应尽快前往医院，由口腔科或皮肤科医生进行专业诊断和治疗。

2. 遵循医嘱：医生会根据您的具体情况，开具相应的药物和治疗方案。请务必遵循医嘱，按时服药，定期复诊，以确保病情得到有效控制。

3. 注意口腔卫生：在治疗期间，应特别注意口腔卫生，勤刷牙、漱口，以减少口腔内的细菌滋生，有助于病情的恢复。

4. 饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，以减轻口腔的刺激和负担。

5. 休息充足：保持充足的休息和睡眠，有助于提高身体的免疫力，对抗病毒。

虽然这不是我专业领域的法律问题，但我希望这些建议能对您有所帮助。如果您有任何法律方面的问题，如经济纠纷、交通事故、刑事辩护、公司事务或婚姻家庭等，欢迎随时向我咨询。