要检查自己的通话记录是否被监听，首先需要明确的是，在我国，任何对公民通信的监听都必须严格遵守法律规定，并需经过相应的法律程序。公安机关在特定情形下，如涉及刑事案件侦查等，为了维护国家安全或追查刑事犯罪，才可能对公民的通信进行监听，且这一过程必须合法合规。
如果你怀疑自己的电话被非法监听，以下是一些建议来帮助你确认并维护自身权益：
直接向公安机关询问：
- 如果你只是有疑虑而无实质性证据，可以尝试主动与当地公安机关联系，提出你的疑问，并请求他们进行解答和说明。在沟通过程中，请保持冷静和配合态度，遵循公安机关的要求和指引。
通过法律程序确认：
- 如果你有一定证据或合理线索表明电话可能被非法监听，例如通话过程中出现异常干扰、通话内容被泄露且你怀疑是非法操作等，你可以向人民检察院提出申诉或控告，请求他们进行监督审查。这一过程中，你需要提供充分的证据来支持你的主张，并遵循法律程序的严谨要求。
检查手机状态：
- 虽然这不是直接确认电话被监听的方法，但你可以尝试检查手机是否有异常表现，如电池消耗过快、通话质量突然下降、出现未知的应用程序或文件等。这些现象可能表明你的手机存在被监听的风险，但也可能由其他原因导致，因此需要谨慎判断。
咨询专业人士：
- 如果你对电话被监听的问题感到担忧，可以咨询专业的律师或安全专家。他们可以根据你的具体情况提供具体的建议和帮助，帮助你更好地维护自己的权益。
最后，需要强调的是，如果你确信自己的电话被非法监听，应通过合法途径来维护自己的权益。这包括向公安机关报案、向法院提起诉讼等。同时，在日常生活中，你也应该时刻保持对个人隐私和信息安全的关注，采取必要的保护措施来避免类似情况的发生。