首先，上门牙松动与吃东西之间的直接因果关系需要具体分析。如果吃东西是导致上门牙松动的直接原因，比如吃到了硬物导致牙齿受损，那么这可能涉及到一个侵权或损害赔偿的问题。但在此之前，我们需要明确几点：

1. 是否构成侵权：

   • 如果是在餐厅、食堂等公共场所吃东西时，由于食物中存在硬物（如骨头、石子等）导致牙齿松动，那么可能涉及到食品提供者的责任。根据《民法典》的相关规定，食品提供者应当保证其提供的食品符合安全标准，如果因食品存在安全隐患导致消费者损害，食品提供者应当承担相应的赔偿责任。
   • 如果是自己在家吃东西导致牙齿松动，那么除非能证明食品本身存在质量问题（如过期、变质、含有不应有的异物等），否则很难追究他人的责任。

2. 损害赔偿的范围：

   • 如果构成侵权，赔偿范围通常包括医疗费用、误工费用、精神损害抚慰金等。具体赔偿数额需要根据实际情况进行计算，并需要相应的证据来支持。

3. 法律建议：

   • 首先，建议保留好相关证据，如食品样本、消费凭证、医疗记录等。
   • 其次，可以尝试与食品提供者进行协商，看是否能够达成赔偿协议。
   • 如果协商无果，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，比如向法院提起诉讼。

另外，从医学角度来看，上门牙松动也可能与自身的牙齿健康状况有关，比如牙周炎、牙结石等。因此，在寻求法律救济之前，建议先咨询牙医，了解牙齿松动的具体原因和治疗方案。

综上所述，吃东西时上门牙松动怎么办，这个问题需要根据具体情况来分析。如果认为是食品提供者的责任，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。同时，也不妨先咨询牙医，了解牙齿的健康状况和治疗建议。